EMPATIA É SE POR NO LUGAR DO OUTRO

Psicologicamente, empatia é a capacidade de você sentir o que uma outra pessoa sente caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela, ou seja: procurar experimentar de forma objetiva e racional o que sente o outro a fim de tentar compreender sentimentos e emoções.

Empatia é uma habilidade que pode unir as pessoas e fazer com que se sintam incluídas, enquanto a simpatia cria uma dinâmica de poder desigual e pode levar a mais isolamento e desconexão. As quatro principais características da empatia são:

Tomada de perspectiva, ou seja, a habilidade de considerar a perspectiva de outras pessoas como verdade. Não julgar. Reconhecer as emoções em outras pessoas. Conseguir passar essa informação, comunicar-se e se por no lugar do outro, isso é empatia.

A empatia é o elo que nos une como sociedade. A neurociência já comprovou que somos todos empáticos por natureza, somos feitos para viver em sociedades estruturadas. Nascemos com estruturas, processos e conexões cerebrais que existem para que possamos nos conectar e expressar a empatia.

Imagine um corte pequeno de papel na pele da sua mão. Agora, imagine que uma gota de limão cai bem nesse corte. Aposto que você, leitor, contorceu um pouco sua expressão facial ao ler isso. Essa é uma demonstração clara de que todos nós somos empáticos.

O mesmo acontece quando bocejamos ao ver alguém bocejar. É porque podemos imitar que podemos ser empáticos. Isso é causado pelo sistema de neurônios-espelho, que têm a função de reproduzir no nosso cérebro qualquer coisa que vemos no outro. De uma ação até uma emoção.

Portanto, a neurociência comprovou que podemos exercitar a empatia. Nosso cérebro é plástico, ele se adapta a qualquer estímulo que fizermos. Ele pode criar novas rotas neurais, ou seja, é possível fazer com que a cada dia a empatia seja um processo mais natural. Quando se usa da empatia, mesmo não se tendo resposta, apenas de ouvir e se colocar no lugar da pessoa uma conexão é formada.

É O ESSENCIAL QUE FAZ A VIDA VALER A PENA

Contei os meus anos e descobri que tenho menos tempo para viver daqui em diante do que vivi até agora. Sinto-me aquela criança que ganhou um pacote de doces: comeu o primeiro com prazer, mas quando percebeu que faltavam poucos, começou a desfrutar do sabor intensamente.

Já não tenho tempo para reuniões intermináveis onde são discutidos estatutos, regras, procedimentos e regulamentos internos, sabendo que nada será alcançado. Não tenho mais tempo para apoiar as pessoas absurdas que apesar da idade cronológica, não cresceram e nem viraram adultos saudáveis.

Meu tempo é muito curto: quero a essência, minha alma tem pressa. Não tenho mais muitos doces no pacote. Quero viver ao lado de pessoas humanas, com almas humanas, que saibam rir dos seus erros e que não sejam inflacionadas pelo exibicionismo e que assumem suas responsabilidades.

Assim, a dignidade humana é defendida e avançamos em direção à verdade e honestidade. Esse é o essencial que faz a vida valer a pena. Quero me rodear de pessoas que sabem tocar corações, que nos iluminem quando juntos, pessoas que foram ensinadas pelos golpes duros da vida a crescer, com toques suaves na alma.

De modo que, tenho pressa, tenho pressa de viver com a intensidade que só a maturidade pode dar. Não pretendo desperdiçar nenhum dos doces que sobram. Tenho certeza que serão deliciosos, muito mais do que saboreei até agora. Meu objetivo é chegar ao fim satisfeito e em paz com meus entes queridos e minha consciência. Temos duas vidas e a segunda começa quando você percebe que só tem uma. É o despertar da espiritualidade.

A HISTÓRIA DE RENOVAÇÃO DA ÁGUIA

A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie. Vive cerca de 70 anos. Porém, para chegar a essa idade, aos 40 anos, ela precisa tomar uma séria e difícil decisão. Aos 40 anos de idade, suas unhas estão compridas e flexíveis e já não conseguem mais agarrar as presas das quais se alimenta. O bico, alongado e pontiagudo se curva, suas asas tornam-se pesadas em função da grossura de suas penas, estão envelhecidas pelo tempo.

Já se passaram 40 anos do dia em que a jovem águia lançou voo pela primeira vez. Hoje, para a experiente águia, voar já é bem difícil! Nessa situação a águia só tem duas alternativas: Deixar-se morrer…ou enfrentar um doloroso processo de renovação que irá durar 150 dias.

Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e lá se recolher em um ninho que esteja próximo a um paredão. Um local seguro de outros predadores e de onde, para retornar, ela necessite dar um voo firme e pleno. Ao encontrar esse lugar, a águia começa a bater o seu bico contra a parede até conseguir arrancá-lo, enfrentando, corajosamente, a dor que essa atitude acarreta.

Pacientemente, espera o nascer de um novo bico, com o qual irá arrancar as suas velhas unhas. Com as novas unhas ela passa a arrancar as velhas penas. Após cinco meses, "esta renascida águia", sai para o famoso voo de renovação, certa da vitória e de estar preparada para viver, então, por mais 30 anos.

Muitas vezes, em nossas vidas, temos que parar e refletir por algum tempo, e dar início a um processo de renovação. Devemos nos desprender dos pré-conceitos, dos maus costumes, de tudo aquilo que não é mais útil ou importante, para continuarmos a voar. Um voo de vitória.

Somente quando livres das barreiras e pesos do passado, poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovação sempre traz. Destrua o bico do ressentimento, arranque as unhas do medo, retire as velhas penas de suas asas, permitindo o fluir de novos pensamentos. Alce um lindo voo para uma nova vida de sonhos e realizações.

TRÊS AÇÕES DIGNA: EMPATIA, GENTILEZA E COMPAIXÃO

Começo com a seguinte pergunta sobre esta reflexão: O que significa para nós humanos “Empatia, Gentileza e Compaixão”? Quando nós não se importarmos mais com o nosso semelhante, é um sinal que estamos adoecendo sem perceber. As pessoas estão cada vez mais individualista, exatamente por essa falta de humanismo. Por não se importar com o outro. Porque as pessoas ainda não entenderam que estamos de passagem por essa vida. O indicador da nossa evolução espiritual é compreender e ajudar o outro.

Vamos entender essas três ações: “Empatia, Gentileza e Compaixão”. Empatia é aquela questão de se por no lugar do outro, de compreender o sofrimento do outro. Porque fazemos parte da mesma humanidade. Isso é Empatia. Sentir a dor e a necessidade do outro. Agora se eu não tiver Compaixão eu não entro em ação, para mudar aquilo de que necessita o outro. Posso até ter Empatia, Gentileza e não fazer nada para que o outro melhore, se não houver Compaixão. De modo que a Compaixão tem uma postura de ação. O que vou fazer para ajudar essa pessoa a se sentir melhor?

Na Gentileza dou o meu apoio para tornar a vida do outro um pouquinho melhor, dar um sentido ao outro. Posso lhe dar um abraço, escrever uma mensagem de fé e esperança. Suavizar aquela dor com palavras de amor e carinho. Estou sendo gentil. Mas, não necessariamente vou lhe tirar de uma situação ruim, de desespero. Mas, vou lhe trazer um pouco de luz e esperança, com a minha Gentileza. Agora pensa numa pessoa que você ama. Pode ser qualquer pessoa, em qualquer nível de amor. Imagina essa pessoa sofrendo! O que você vai fazer para tirar essa pessoa do sofrimento?

No primeiro momento é ficar do lado dela e dar o seu apoio. Isso é Empatia e Gentileza. Agora o que você vai fazer para melhorar a vida dela? Aqui você já entrou no nível de Compaixão. Vou fazer algo para tirar ela desse sofrimento. É tão bacana isso, porque faz a gente se sentir bem quando fazemos algo de útil para quem amamos. O problema é que vivemos dentro de uma sociedade onde existe competição, entre a mesma espécie. Falta as pessoas se verem mais uma na outra. De modo que o individualismo virou a filosofia dos tempos modernos, infelizmente. Vivemos relações descartáveis e amores líquidos.

Portanto, dar sentido a vida é um ato de consciência, que um cérebro tão maravilhoso nos fez enxergar. Dar sentido é lembrar que nós não estamos aqui para ser satisfeito o tempo todo. De modo que a evolução passa pelo sair da zona de conforto. De ir ao encontro do outro. Queremos ou não, nenhum de nós está desconectado do outro. Se não entendermos isso e não aceitar que a vida é breve, passageira e que estamos aqui para evoluir, nós vamos nos adoecer mais ou menos depressa, por querer mudar o que não pode ser mudado. Todavia, se não conseguirmos entender o sentido da vida e seu propósito, que é se abrir em generosidade, através dos nossos talentos, para os que estiverem ao nosso redor, nós também não conseguiremos a tal da evolução espiritual. Ao ferir uma pessoa você se fere também. Todos que estiverem ciente do sentido da vida, do seu propósito e acreditaram na transcendência, não tiveram tempo de adoecer espiritualmente.  

DIA INTERNACIONAL DA MULHER, CONSAGRADO AO AMOR

O perfil da mulher moderna, não está só na sua beleza, nas roupas que veste. Muito menos na imagem que muitos dela fazem, ou no penteado, mesmo no corte de cabelo que ela usa. O perfil da mulher moderna está na sua postura e no caráter que assume, frente a sua vida privada e social. Sua beleza pode ser vista através dos seus olhos, por ser a porta de entrada da alma e do seu coração.

De modo que, o perfil da mulher não está nas marcas do seu rosto sofrido e cansado, da luta diária na defesa do sustento da família, na sua coragem de enfrentar o dia a dia estressante. Assim, como também a sua beleza não está no perfume que ela usa diariamente e nem na maquiagem e muito menos no sorriso que estampa o seu rosto.

O verdadeiro perfil da mulher moderna está refletido na sua essência, na sua dignidade de mulher exemplar e guerreira. Está nos cuidados que ela tem com os seus familiares, com o amor que ela tem pelo seu amado. Pode-se dizer que está na ardente paixão que ela cultiva pelo seu homem companheiro e cúmplice.

Podemos dizer que a mulher é o efeito deslumbrante da natureza. Deus a fez em tudo encantadora e linda, como a mais consciente obra prima da natureza. Haja visto que, o primeiro sinal de vida humana, brotou do ventre de uma mulher, suas primeiras palavras foram transformadas em gestos de amor. Seus lábios nos tocaram, como um afago inundado de carícias e acolhimento. Nossa primeira lágrima logo foi extinta por ela, juntamente com o nosso suspiro, frequentemente exalados no ouvido da mulher mãe. Porque o nascimento não é somente um ato, e sim um processo, que a mulher mãe acolhe em seu coração para sempre.

Todavia, o perfil da mulher moderna dessa magnitude, com o passar dos anos, apenas cresce e enriquece o seu “Ser”. Sobretudo, quando soma as suas experiências e mais o tempo de vida que ainda lhe restam, à torna mais perceptível ao amor. Para essas mulheres, se existir a fome, que seja de amor.

Portanto, se for para esquentar, que seja de conchinha com o seu amado. E se for para ser feliz, que seja o tempo todo. Contudo, quem não compreender o perfil e a sua beleza, tampouco compreenderá que a maior prova de amor de uma mulher moderna está na simplicidade do seu olhar. O que tudo isso quer dizer? Que a mulher é realmente coração e fonte de vida. Parabéns a você mulher, deusa do amor, pelo "Dia Internacional da Mulher". Seu amor nos fortalece.